Diabet xəstələri səhərlər nə yeməlidir? – MENYU

Şəkərli diabet xəstələrinin xüsusən səhərlər nə yeyəcəyi çox zaman problem olaraq qalır. Xüsusən Ramazanda oruc tuta bilən diabetlər üçün səhər nə yeyim sualının cavabını burdan əldə edə bilərsiniz.

Beş.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, şəkər xəstələri üçün ideal səhər yeməyi nümunəsi bunlardır.

-Suda bişmiş yumurta
-Diabetik çörək
-Kükü
-Yağsız süfrə pendiri

-Limon, turş meyvə, giləmeyvələr
-Pomidor, xiyar, kələm bişmişi, salatı
-Yulaf, herkules, qarabaşaq

-Duzsuz kəsmik
-Diabet xəstələri qarabaşağı bişirmədən, gecədən islağa qoymaqla da yeyə bilər. Qarabaşağın üzərinə qatıq, pendir, zeytun yağı gəzdirmək olar.
-Şəkər xəstələrinə ağ düyü olmaz. Ona görə qəhvəyi düyünü süzüb, üzərinə tərəvəz və toyuq filesi qoya bilərsiniz.

Xiyar Smuzisi resepti:

100 qr yağsız kəsmiyə, 100 qr kefir, 100 ml su, 2 ədəd doğranmış xiyarı əlavə edir, duz səpir, blenderdə smuzi halına düşənə kimi qarışdırırsınız.